Om MakroMind

Du oppretter en konto for å bruke appen. Profil, måltider og vekt lagres på din enhet og synkes ikke til andre enheter.

MakroMind er en norskutviklet kostholdsapp som hjelper deg å forstå og følge kostholdet ditt på en enkel, realistisk og bærekraftig måte. En enklere måte å følge med på hva du spiser – uten stress.

Appen lar deg registrere måltider i vanlig norsk fritekst, som «2 egg, 1 ss olje og halv paprika», og analyserer automatisk næringsinnholdet basert på Matvaretabellen.no – Norges offisielle kilde for næringsdata. Dette gir deg enkel kalorikontroll og oversikt over maten din.

En app som hjelper – også når du er usikker

I MakroMind får du også en innebygd smart chat-assistent som hjelper deg når du er usikker på hvor mye maten veier. Sliter du med å vite hva «litt smør», «en neve ris» eller «to grove brødskiver» tilsvarer i gram? Da kan du spørre chatten.

Den gir fornuftige, konservative estimater, bruker visuelle og hverdagslige referanser, og forklarer mengder på en enkel og ofte litt morsom måte. Målet er ikke perfeksjon – men å gjøre det lettere å prøve.

Et estimat er alltid bedre enn å ikke loggføre i det hele tatt.

Samtidig er MakroMind bygget for å gi best og mest presise resultater når du kjenner vekten på maten. Estimater fungerer som støtte og læring i hverdagen, men appen blomstrer virkelig etter hvert som du blir tryggere på mengder og bruker vekt mer bevisst.

Få kontroll på proteiner, karbohydrater og fett

MakroMind gir deg oversikt over alle makronæringsstoffene: protein, karbohydrater og fett. Du kan telle proteiner, karbohydrater og fett i hvert måltid, og få en klar oversikt over makrofordelingen gjennom dagen. Dette hjelper deg med bevisst matvalg og struktur i kostholdet ditt.

Bygget for progresjon – ikke perfeksjon

MakroMind bruker vitenskapelig anerkjente formler (Mifflin–St Jeor) for å beregne basalforbrenning (BMR) og totalt daglig energiforbruk (TDEE). Basert på vektutviklingen din kan appen justere makroene over tid, slik at de bedre samsvarer med faktisk progresjon.

I appen kan du også:

• Bruke en AI-assistent som hjelper deg å forstå mengder, vekter og enheter
• Generere måltider basert på det du allerede har hjemme
• Få hjelp til nye middager med inspirasjon fra ulike retter og kjøkken, for eksempel pasta, asiatisk eller indisk
• Lagre favorittmåltider for rask og enkel logging
• Følge progresjon over tid, med fokus på læring fremfor straff

MakroMind er laget for norske og nordiske brukere – med språk, porsjoner og matvarer du faktisk bruker i hverdagen. For deg som vil ha kontroll på kalorier og makroer uten ekstrem diett eller stressende kaloritelling.